Ako vam se salo nagomilava na trbuhu, više nego na ostatku tijela, tada vam izgladnjivanje neće pomoći da izgubite višak – zapravo ćete se debljati još više
Postoje ljudi koji kao da se debljaju samo u području trbuha, odnosno tamo im se nagomilava puno više sala nego na ostatak tijela. Ako ste i vi u toj grupi, zapamtite – dijeta vam neće pomoći da izgubite višak, zapravo ćete se debljati još više.
Nagomilano salo na trbuhu ukazuje kako je čovjek pod stresom. U tom slučaju tijelo doživljava dijetu kao izgladnjivanje i dodatni stres pa ubrzano skladišti masnoće – nešto kao da stvara rezerve energije “za crne dane”. Višak oko struka može ukazivati i kako probava loše radi – došlo je do neravnoteže bakterija u crijevima.
Kako si pomoći:
prestati s dijetom odmah
izbaciti iz prehrane rafiniranje ugljikohidrate, šećer i alkohol
umjesto kave piti čaj – kava čiti tijelo još stresnijim, uzrokuje oslobađanje hormona stresa – kortizola
jesti zdravo i uravnoteženo – uz to, avokado, šparoge i orašasti plodovi su hrana koja smanjue stres
jesti masnoće biljnog podrijetla umjeto životinjskog
pokušati se opušati što više – npr. šetnjom po prirodi, toplom kupkom, vježbanjem joge, čitanjem knjige…
samo trbušnjaci neće pomoći, bolji izbor je intenzivan trening koji uključuje veću grupu mišića
važno je kvalitetno spavati – čovjek jede više kad je umoran i poseže češće za nezdravom hranom
uzimati probiotike (dobre bakterije) kako bi se bakterije u crijevima normalizirale
izvor: http://receptiza10.info
subota, 1. travnja 2017.
SALO NA STOMAKU SE NE SKIDA DIJETOM! EVO ŠTA TREBA DA RADITE
Posted by admin |  No comments
08:53
Share:
About Naveed Iqbal
Nulla sagittis convallis arcu. Sed sed nunc. Curabitur consequat. Quisque metus enim venenatis fermentum mollis. Duis vulputate elit in elit. Follow him on Google+.
Welcome
Dobro Dosli
Recent Articles
-
Da biste uklonili dlake ispod pazuha možete brijati ili isprobati različite metode koje su često neuspješne jer dlačice opet narastu ...
-
Uklonite smeđe mrlje sa kože, iscelite ozleđeni zglob, smanjite bol u leđima i to sve uz pomoć ricinusovog ulja. Ricinusovo ulje je...
-
Svi mi, a pogotovo žene, volimo imati liijepu kožu i bez bora. Želimo izgledati mlađe i zbog toga često kupujemo skupe i štetne preparate p...
-
Kristin Rasel odlučila se zahvaliti očuhu za sve što je uradio za nju. Kada se su njena majka i on upoznali, shvatili su da su jedno...
-
Većina ljudi stavlja svoje zdravlje prije svega i potpuno su u pravu što tako čine. Naše zdravlje je najbitnija stvar u životu i na njega uv...
-
Cimet i Žalfija jači od svake hemije: Ova 3 recepta treba da zauvek čuvate za celu porodicu! Zimu bi mnogi od nas najradije prespaval...
-
Da li zmije mogu ući u kuće, penjati se uz oluke i fasade, pitanje je koje se u zadnje vrijeme češće postavlja. “Zmije se brže kre...
-
Milioni ljudi širom svijeta suočavaju spavanje pitanja svake noći. Milioni ljudi pate od nesanice, kao i, i to negativno utiče na nji...
-
Ljeto dostiže svoj vrhunac i skoro svi mi ga želimo provesti na pješčanim plažama na moru ili na bazenima. To je posebno doba koje s...
-
Za ovaj ruski recept za kašu tvrde da rastvara krvne ugruške. Preporčuje se svima koji imaju probleme sa zapaljenjem površinskih ven...
0 komentari: