Dijeta sa suvim šljivama se smatra za jednu od najbržih, tako da se preporučuje osobama koje žele da za veoma kratko vrijeme izgube višak kilograma. Iskustva ispitanika nam pokazuju da za dva do tri dana možete skinuti i preko 3 kg viška – gotovo kilogram dnevno!
Jelovnik za jedan dan
Doručak:
– 6 suhih šljiva
Užina:
– jedna jabuka
Ručak:
– jedna viršla i kuhano jaje
Popodnevna Užina:
– isto što i za ručak
Večera:
– čaša niskomasnog jogurta.
Dijeta sa suhim šljivama prilično je restriktivna, te se zbog toga nikako ne smije držati duže od 3 dana. Napominjemo da ovako strogu dijetu smeju primenjivati samo zdrave osobe.
Fizička aktivnost je dosta bitna, odnosno pomaže u postizanju još boljih i vidljivijih rezultata ( lagano trčanje od 15 do 20 minuta, brzo hodanje u prirodi…)
Želimo još da napomenemo da je konsultacija sa ljekarom obavezna kod osoba koji imaju zdravstvenih problema.
izvor: http://biljna-medicina.blogspot.ba
About 
0 komentari: